Mengenal Three Point dalam Basket: Pengertian, Sejarah, dan Aturannya

Table of Contents

Dalam dunia basket yang seru dan penuh aksi, pasti kamu sering dengar istilah “three point” atau “tembakan tiga angka”. Nah, sebenarnya apa sih three point itu? Kenapa kok penting banget dalam permainan basket? Yuk, kita bahas tuntas biar kamu makin paham dan makin asyik nonton basket!

Mengenal Lebih Dekat Three Point dalam Basket¶

Secara sederhana, three point atau tembakan tiga angka adalah tembakan dari luar garis three point yang berhasil masuk ke ring dan menghasilkan tiga poin untuk tim yang mencetak gol tersebut. Garis three point ini berbentuk setengah lingkaran yang melengkung di sekitar ring basket, dengan jarak tertentu dari ring. Kalau pemain menembak dari dalam garis ini, golnya cuma bernilai dua poin. Makanya, tembakan tiga angka ini jadi incaran banyak tim karena bisa memberikan poin lebih banyak dalam satu tembakan.

Image just for illustration

Sejarah Singkat Munculnya Three Point¶

Ternyata, three point ini nggak langsung ada dari awal permainan basket lho. Ide tentang tembakan tiga angka ini muncul pada tahun 1945, tapi baru mulai diuji coba secara resmi di liga-liga kecil di Amerika Serikat pada tahun 1960-an. Tujuan awalnya adalah untuk membuat permainan basket jadi lebih menarik dan mengurangi dominasi pemain-pemain besar yang biasanya bermain di dekat ring. Dengan adanya three point, pemain-pemain dengan kemampuan menembak jarak jauh jadi punya peran yang lebih penting.

Baru pada tahun 1979, liga basket profesional terkenal di Amerika Serikat, NBA, resmi mengadopsi aturan three point. Awalnya, banyak yang skeptis dan meragukan efektivitas three point ini. Tapi, lambat laun, three point terbukti jadi salah satu elemen paling penting dan menghibur dalam permainan basket modern. Sekarang, hampir semua tim basket di dunia, baik profesional maupun amatir, menggunakan aturan three point.

Aturan Penting Seputar Three Point¶

Ada beberapa aturan penting yang perlu kamu tahu tentang three point ini:

Posisi Kaki Saat Menembak¶

Penting banget buat diperhatikan, posisi kaki pemain saat menembak. Untuk tembakan bisa dihitung sebagai three point, kedua kaki pemain harus berada di belakang garis three point saat melakukan tembakan. Kalau salah satu kaki saja menginjak atau berada di depan garis, tembakan itu cuma dihitung sebagai dua poin, meskipun bola masuk ring dari jarak jauh. Wasit akan sangat teliti dalam memperhatikan posisi kaki ini.

Pelanggaran Saat Menembak Three Point¶

Sama seperti tembakan dua angka, pemain yang sedang menembak three point juga dilindungi dari pelanggaran lawan. Kalau pemain dilanggar saat sedang dalam proses menembak three point, dan tembakannya gagal masuk ring, pemain tersebut akan mendapatkan tiga kali free throw atau tembakan bebas. Nah, kalau tembakannya masuk ring meskipun dilanggar, gol tetap dihitung tiga poin, dan pemain juga masih mendapatkan satu kali free throw tambahan. Ini yang biasa disebut sebagai and-one play!

Jarak Garis Three Point¶

Jarak garis three point dari ring basket tidak selalu sama di semua level permainan. Di NBA, jarak garis three point adalah 23 kaki 9 inci (sekitar 7,24 meter) di bagian terluar lingkaran, dan 22 kaki (sekitar 6,71 meter) di bagian sudut lapangan. Sedangkan di liga basket internasional (FIBA) dan kompetisi basket di Indonesia, jaraknya sedikit lebih pendek, yaitu 6,75 meter di bagian terluar lingkaran dan 6,60 meter di sudut lapangan. Perbedaan jarak ini penting untuk diketahui, terutama buat pemain basket yang sering bermain di berbagai kompetisi.

Image just for illustration

Teknik Dasar Menembak Three Point yang Efektif¶

Menembak three point itu nggak gampang, butuh latihan dan teknik yang benar. Tapi, dengan latihan yang tekun, kamu juga bisa kok jago nembak three point! Berikut beberapa teknik dasar yang perlu kamu perhatikan:

Stance dan Keseimbangan¶

Stance atau posisi badan yang benar itu penting banget sebagai awalan menembak. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dengan salah satu kaki sedikit di depan. Kaki yang dominan (biasanya kaki yang searah dengan tangan penembak) sedikit lebih maju. Pastikan keseimbangan badan terjaga dengan baik, berat badan bertumpu pada kedua kaki. Lutut sedikit ditekuk untuk memberikan kekuatan saat melompat.

Grip Bola yang Benar¶

Grip atau cara memegang bola juga berpengaruh besar pada akurasi tembakan. Pegang bola dengan jari-jari tangan, bukan dengan telapak tangan. Jari-jari tangan menyebar di atas bola, dengan ibu jari dan telunjuk membentuk huruf “V” atau “T” di bagian belakang bola. Pastikan bola tidak terlalu kencang atau terlalu longgar dipegang, tapi cukup mantap untuk dikendalikan.

Shooting Motion yang Lancar¶

Shooting motion atau gerakan menembak harus lancar dan terkoordinasi. Mulai dari kaki yang mendorong ke atas saat melompat, diikuti dengan gerakan tangan yang mengangkat bola ke atas kepala, dan diakhiri dengan flick pergelangan tangan saat melepaskan bola. Siku tangan penembak sebaiknya membentuk sudut 90 derajat saat bola berada di depan wajah. Gerakan menembak ini harus dilakukan dalam satu rangkaian yang mulus, tanpa gerakan yang tersendat-sendat.

Follow Through yang Sempurna¶

Follow through atau gerakan lanjutan setelah melepaskan bola juga sama pentingnya. Setelah bola lepas dari jari-jari, tangan penembak tetap diarahkan ke ring, dengan pergelangan tangan menekuk ke bawah. Ini memastikan arah dan putaran bola tetap terjaga dengan baik. Banyak pemain profesional yang punya follow through yang khas, dan ini jadi salah satu ciri khas gaya menembak mereka.

Image just for illustration

Latihan Rutin dan Konsisten¶

Kunci utama untuk jago menembak three point adalah latihan yang rutin dan konsisten. Latihan menembak dari berbagai posisi di belakang garis three point, dengan jarak yang berbeda-beda. Latihan juga bisa divariasikan dengan latihan menembak setelah dribble, setelah melakukan gerakan crossover, atau setelah menerima umpan dari teman. Konsistensi latihan akan membantu otot-otot tubuh terbiasa dengan gerakan menembak yang benar, dan meningkatkan akurasi tembakan.

Pemain Three Point Hebat dan Momen Ikonik¶

Sejak aturan three point diterapkan di NBA, banyak pemain yang dikenal jago banget menembak three point. Mereka ini bukan cuma jago menembak, tapi juga mengubah cara permainan basket. Beberapa nama yang melegenda dalam dunia three point antara lain:

Stephen Curry¶

Siapa yang nggak kenal Stephen Curry? Banyak yang bilang, Curry adalah revolusioner three point di basket modern. Dengan gaya menembak yang cepat dan akurat dari jarak jauh, bahkan dari logo lapangan, Curry berhasil mengubah pandangan banyak orang tentang three point. Dia memecahkan rekor demi rekor three point, dan membawa timnya, Golden State Warriors, meraih banyak gelar juara.

Image just for illustration

Ray Allen¶

Ray Allen adalah salah satu shooter paling murni dalam sejarah NBA. Dengan teknik menembak yang klasik dan akurasi yang luar biasa, Allen memegang rekor three point terbanyak di NBA sebelum dipecahkan oleh Stephen Curry. Dia dikenal sebagai pemain yang sangat tenang dan efektif di momen-momen krusial pertandingan.

Reggie Miller¶

Reggie Miller adalah legenda Indiana Pacers yang terkenal dengan mentalitas juara dan kemampuan clutch-nya. Miller sering mencetak three point penting di saat-saat terakhir pertandingan, dan membuat banyak tim lawan frustrasi. Dia juga dikenal dengan rivalitasnya yang sengit dengan New York Knicks di era 90-an.

Klay Thompson¶

Klay Thompson, rekan setim Stephen Curry di Golden State Warriors, juga termasuk dalam jajaran shooter terbaik di NBA. Thompson dikenal dengan kemampuan menembak yang eksplosif, bahkan pernah mencetak 37 poin dalam satu quarter pertandingan, dan semuanya dari tembakan tiga angka! Bersama Curry, mereka membentuk duo “Splash Brothers” yang sangat ditakuti lawan.

Momen Three Point Ikonik¶

Selain pemain-pemain hebat, ada juga momen-momen three point ikonik yang selalu dikenang dalam sejarah basket. Misalnya, tembakan three point Ray Allen di game 6 final NBA 2013 yang menyelamatkan Miami Heat dari kekalahan, atau buzzer beater three point Damian Lillard ke gawang Oklahoma City Thunder di playoff NBA 2019. Momen-momen seperti ini membuktikan betapa pentingnya three point dalam menentukan hasil akhir pertandingan.

Dampak Three Point dalam Permainan Basket Modern¶

Kehadiran three point sangat memengaruhi cara permainan basket modern. Tim-tim sekarang lebih banyak mengandalkan tembakan tiga angka sebagai salah satu strategi utama untuk mencetak poin. Beberapa dampak signifikan dari three point antara lain:

Tempo Permainan Lebih Cepat¶

Tim-tim yang mengandalkan three point cenderung bermain dengan tempo yang lebih cepat. Mereka berusaha menciptakan ruang untuk tembakan tiga angka dengan melakukan passing cepat dan gerakan tanpa bola yang dinamis. Tempo permainan yang cepat ini membuat pertandingan basket jadi lebih seru dan menghibur untuk ditonton.

Pemain dengan Skill Set Beragam Lebih Dihargai¶

Di era three point, pemain dengan skill set yang beragam jadi lebih dihargai. Nggak cuma pemain-pemain besar yang dominan di dekat ring, tapi pemain-pemain dengan kemampuan dribble, passing, dan terutama menembak jarak jauh juga punya peran yang sangat penting. Ini membuka peluang bagi pemain-pemain dengan berbagai postur tubuh dan gaya bermain untuk sukses di basket.

Strategi Pertahanan yang Berubah¶

Strategi pertahanan tim juga ikut berubah karena adanya three point. Tim-tim sekarang lebih fokus untuk menjaga pemain lawan di garis three point. Pertahanan zonal dan double team sering digunakan untuk mencegah pemain lawan mendapatkan ruang tembak yang nyaman. Pelatih basket harus pintar-pintar merancang strategi pertahanan yang efektif untuk menghadapi tim-tim yang jago menembak three point.

Statistik Permainan yang Lebih Beragam¶

Statistik permainan basket juga jadi lebih beragam dengan adanya three point. Selain statistik poin, rebound, dan assist, sekarang ada juga statistik persentase three point, jumlah three point yang dicoba, dan jumlah three point yang berhasil. Statistik-statistik ini memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang performa pemain dan tim dalam memanfaatkan tembakan tiga angka.

Fakta Menarik Seputar Three Point yang Mungkin Belum Kamu Tahu¶

Selain sejarah dan aturan mainnya, ada beberapa fakta menarik tentang three point yang mungkin belum kamu tahu:

• Awalnya ditolak NBA: Meskipun sekarang jadi bagian tak terpisahkan dari NBA, awalnya aturan three point sempat ditolak oleh NBA. Mereka menganggap three point akan merusak permainan dan membuat pertandingan jadi kurang menarik. Tapi, setelah dicoba di liga lain, NBA akhirnya luluh dan mengadopsi aturan ini.
• Jarak three point pernah berubah: Jarak garis three point di NBA pernah diubah menjadi lebih dekat, yaitu 22 kaki di seluruh lingkaran, selama tiga musim (1994-1997). Tujuannya adalah untuk meningkatkan jumlah poin yang dicetak dan membuat permainan lebih ofensif. Tapi, setelah tiga musim, jarak three point dikembalikan ke jarak semula karena dianggap terlalu mudah untuk menembak three point dari jarak dekat.
• Three point contest di All-Star Weekend: Setiap tahun, NBA mengadakan three point contest di acara All-Star Weekend. Kontes ini menampilkan pemain-pemain terbaik NBA dalam adu menembak three point. Kontes ini selalu jadi salah satu acara yang paling ditunggu-tunggu oleh para penggemar basket.
• Three point bukan cuma buat guard: Meskipun identik dengan pemain guard atau point guard, sebenarnya pemain dengan posisi apapun bisa jago menembak three point. Pemain forward bahkan center juga banyak yang punya kemampuan three point yang bagus. Ini membuktikan bahwa three point adalah skill yang penting untuk semua pemain basket, tanpa memandang posisi.

Tips Jitu Meningkatkan Kemampuan Three Point Kamu¶

Mau jago nembak three point kayak Stephen Curry atau Ray Allen? Tenang, semua butuh proses dan latihan. Berikut beberapa tips jitu yang bisa kamu coba untuk meningkatkan kemampuan three point kamu:

1. Perbaiki fundamental menembak: Pastikan kamu menguasai teknik dasar menembak yang benar, mulai dari stance, grip bola, shooting motion, sampai follow through. Latihan fundamental ini secara rutin akan jadi pondasi yang kuat untuk meningkatkan akurasi tembakan kamu.
2. Latihan jarak dekat dulu: Sebelum mencoba menembak dari jarak three point, latih dulu tembakan dari jarak yang lebih dekat, misalnya dari free throw line atau dari dalam garis two point. Setelah akurasi tembakan jarak dekat kamu sudah bagus, baru perlahan-lahan mundur ke belakang garis three point.
3. Latihan dengan berbagai variasi: Jangan cuma latihan menembak diam di tempat. Variasikan latihan kamu dengan latihan menembak setelah dribble, setelah melakukan gerakan footwork, atau setelah menerima umpan dari teman. Ini akan membantu kamu terbiasa menembak dalam situasi pertandingan yang sebenarnya.
4. Fokus pada konsistensi: Lebih penting untuk menembak dengan konsisten daripada menembak dengan keras. Fokus pada gerakan menembak yang sama setiap kali, dan usahakan untuk menjaga ritme dan tempo tembakan kamu. Konsistensi akan lebih efektif dalam meningkatkan akurasi tembakan kamu.
5. Rekam dan analisis video: Coba rekam video saat kamu latihan menembak, lalu analisis video tersebut untuk melihat kesalahan-kesalahan yang mungkin kamu lakukan. Perhatikan posisi kaki, grip bola, shooting motion, dan follow through kamu. Dengan menganalisis video, kamu bisa lebih mudah mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki.
6. Latihan mental: Selain latihan fisik, latihan mental juga penting untuk meningkatkan kemampuan three point. Visualisasikan diri kamu berhasil memasukkan bola ke ring, dan latih fokus dan konsentrasi kamu saat menembak. Mental yang kuat akan membantu kamu tetap tenang dan percaya diri saat menembak di bawah tekanan pertandingan.

Image just for illustration

Kesimpulan¶

Three point bukan cuma sekadar tembakan dalam basket, tapi juga elemen penting yang mengubah permainan. Dari sejarahnya yang panjang, aturan yang detail, teknik menembak yang kompleks, sampai dampaknya yang besar pada basket modern, three point punya daya tarik tersendiri. Dengan memahami apa itu three point, kamu bisa lebih menikmati pertandingan basket dan bahkan termotivasi untuk belajar menembak three point sendiri.

Nah, sekarang kamu sudah lebih paham kan tentang apa itu three point? Gimana menurut kamu, three point ini bikin basket jadi lebih seru atau malah jadi terlalu banyak tembakan jarak jauh? Yuk, diskusi di kolom komentar di bawah! Share juga pengalaman kamu tentang three point, atau mungkin tips-tips lain yang kamu punya!