Mengenal CPR: Pertolongan Pertama Jantung Berhenti & Langkah-Langkahnya

Daftar Isi

CPR atau Cardiopulmonary Resuscitation adalah prosedur pertolongan pertama yang sangat penting dan bisa menyelamatkan nyawa seseorang dalam kondisi darurat. Mungkin kamu pernah mendengar istilah ini di film atau berita, tapi sebenarnya apa sih CPR itu? Dan kenapa kita perlu tahu tentang CPR? Yuk, kita bahas tuntas!

Mengenal Lebih Dekat Apa Itu CPR¶

Secara sederhana, CPR adalah teknik kompresi dada dan pemberian napas buatan yang dilakukan untuk membantu seseorang yang mengalami henti jantung atau henti napas. Bayangkan jantung dan paru-paru sebagai mesin utama tubuh kita. Ketika mesin ini berhenti berfungsi, aliran darah dan oksigen ke organ-organ vital, terutama otak, akan terhenti. Nah, CPR hadir sebagai backup plan untuk menjaga aliran darah dan oksigen tetap berjalan sampai bantuan medis profesional datang.

CPR ini bukan solusi permanen, ya. Tapi, tindakan cepat CPR bisa memberikan waktu berharga bagi korban sampai tim medis datang dan memberikan penanganan lebih lanjut. Setiap detik sangat berarti dalam situasi darurat seperti ini, dan kemampuan melakukan CPR bisa menjadi perbedaan antara hidup dan mati.

Image just for illustration

Kenapa CPR Sangat Penting?¶

Penting banget! Coba pikirkan, otak kita hanya bisa bertahan tanpa oksigen selama beberapa menit saja sebelum kerusakan permanen terjadi. Henti jantung atau henti napas bisa terjadi kapan saja dan di mana saja, pada siapa saja, tanpa pandang usia atau kondisi kesehatan. Penyebabnya pun beragam, mulai dari serangan jantung, tenggelam, tersedak, kecelakaan, hingga syok listrik.

Tanpa tindakan CPR yang cepat, kemungkinan selamat korban akan menurun drastis. Setiap menit tanpa CPR, tingkat kelangsungan hidup korban henti jantung menurun sekitar 7-10%. Itulah kenapa CPR sering disebut sebagai life-saving skill atau keterampilan penyelamat jiwa. Dengan menguasai teknik dasar CPR, kamu punya potensi besar untuk menyelamatkan nyawa orang di sekitarmu, bahkan orang yang kamu cintai.

Tujuan Utama Melakukan CPR¶

Tujuan utama CPR itu sebenarnya simpel: menggantikan fungsi jantung dan paru-paru sementara waktu sampai bantuan medis datang. Lebih spesifiknya, ada beberapa target yang ingin dicapai melalui CPR:

1. Mempertahankan aliran darah: Kompresi dada yang dilakukan saat CPR bertujuan untuk memompa darah secara manual ke seluruh tubuh, terutama ke otak dan jantung. Meskipun tidak seefektif kinerja jantung normal, kompresi ini cukup untuk menjaga organ-organ vital tetap mendapatkan oksigen.
2. Memberikan oksigen ke paru-paru: Pemberian napas buatan saat CPR memastikan paru-paru tetap mendapatkan oksigen, yang kemudian akan diserap oleh darah dan diedarkan ke seluruh tubuh. Ini penting banget untuk mencegah kerusakan otak akibat kekurangan oksigen.
3. Memperpanjang waktu bertahan hidup: CPR tidak menyembuhkan penyebab henti jantung atau henti napas, tapi memberikan waktu berharga bagi korban sampai bantuan medis profesional tiba. Waktu ini sangat krusial untuk meningkatkan peluang korban selamat dan pulih sepenuhnya.

Intinya, CPR itu seperti jembatan sementara. Ia menjaga tubuh korban tetap berfungsi minimal sampai tim medis datang dan bisa melakukan penanganan yang lebih komprehensif untuk mengatasi masalah utama yang menyebabkan kondisi darurat tersebut.

Siapa Saja yang Membutuhkan CPR?¶

Kondisi yang membutuhkan CPR itu biasanya kondisi darurat yang mengancam jiwa dan menyebabkan henti jantung atau henti napas. Beberapa contoh situasi di mana CPR mungkin diperlukan antara lain:

• Serangan jantung: Penyumbatan aliran darah ke jantung bisa menyebabkan henti jantung mendadak.
• Tenggelam: Kurangnya oksigen akibat tenggelam bisa menyebabkan henti napas dan henti jantung.
• Tersedak: Benda asing yang menyumbat saluran pernapasan bisa menyebabkan henti napas.
• Syok listrik: Arus listrik yang kuat bisa mengganggu ritme jantung dan menyebabkan henti jantung.
• Overdosis obat: Beberapa jenis obat bisa menyebabkan depresi pernapasan dan henti jantung.
• Trauma berat: Kecelakaan atau cedera parah bisa menyebabkan henti jantung akibat kehilangan darah atau kerusakan organ.
• Reaksi alergi parah (anafilaksis): Reaksi alergi yang ekstrem bisa menyebabkan penyempitan saluran napas dan henti napas.

Penting untuk diingat bahwa CPR hanya dilakukan pada orang yang tidak sadar dan tidak bernapas normal. Sebelum melakukan CPR, pastikan kamu sudah memeriksa kondisi korban dan memastikan bahwa CPR memang diperlukan. Jika korban masih sadar dan bernapas, CPR tidak diperlukan dan bahkan bisa membahayakan.

Langkah-Langkah Melakukan CPR yang Benar¶

Melakukan CPR itu memang butuh latihan, tapi prinsip dasarnya cukup sederhana. Berikut adalah langkah-langkah dasar CPR yang perlu kamu ketahui:

1. Amankan Lingkungan dan Diri Sendiri¶

Sebelum mendekati korban, pastikan lingkungan sekitar aman. Hindari bahaya seperti lalu lintas, api, atau listrik. Gunakan alat pelindung diri jika memungkinkan, misalnya sarung tangan lateks, untuk melindungi diri dari risiko penularan penyakit. Keamananmu sendiri juga penting sebelum menolong orang lain.

2. Periksa Kesadaran Korban¶

Panggil nama korban dengan suara keras, tepuk bahunya, atau cubit sedikit. Tanyakan, “Apakah kamu baik-baik saja?” atau “Kamu dengar saya?”. Perhatikan respons korban. Jika korban tidak merespons sama sekali, kemungkinan besar ia tidak sadar.

3. Minta Bantuan dan Aktifkan Sistem Gawat Darurat¶

Jika ada orang lain di sekitar, minta mereka untuk segera menghubungi nomor darurat (seperti 118 atau 119 di Indonesia) atau meminta bantuan medis. Jika kamu sendirian, segera telepon nomor darurat menggunakan speakerphone agar tanganmu bebas untuk melakukan CPR. Informasikan lokasi kejadian dan kondisi korban kepada operator.

4. Periksa Pernapasan Korban¶

Buka jalan napas korban dengan metode head-tilt chin-lift. Letakkan satu tangan di dahi korban dan tangan lainnya di bawah dagu, lalu dongakkan kepala korban ke belakang dan angkat dagunya ke atas. Dekatkan telinga dan pipimu ke hidung dan mulut korban, sambil melihat ke arah dada korban. Perhatikan apakah ada napas, dengarkan bunyi napas, dan rasakan hembusan napas di pipimu selama 10 detik.

Jika korban tidak bernapas atau hanya gasping (napas tersengal-sengal yang tidak efektif), segera mulai CPR. Gasping itu bukan napas normal dan tetap dianggap sebagai kondisi henti napas dalam konteks CPR.

5. Lakukan Kompresi Dada¶

• Posisi: Berlutut di samping korban. Letakkan tumit salah satu tangan di tengah dada korban (di antara puting susu). Letakkan tumit tangan yang lain di atas tangan pertama dan saling kunci jari-jari tangan.
• Posisi Tubuh: Pastikan bahumu tegak lurus di atas dada korban. Luruskan lenganmu dan gunakan berat badanmu untuk menekan dada korban.
• Kedalaman dan Kecepatan: Tekan dada korban sedalam kurang lebih 5-6 cm (untuk dewasa) dengan kecepatan 100-120 kompresi per menit. Biarkan dada kembali ke posisi semula setelah setiap kompresi (recoil). Hitung dengan keras setiap kompresi untuk menjaga ritme. Kamu bisa menggunakan irama lagu “Staying Alive” atau “Baby Shark” sebagai panduan kecepatan (sekitar 100-120 bpm).
• Rasiko Kompresi: Lakukan 30 kompresi dada.

Image just for illustration

6. Berikan Napas Buatan (Bantuan Pernapasan)¶

• Buka Jalan Napas: Kembali buka jalan napas korban dengan metode head-tilt chin-lift.
• Tutup Hidung: Jepit hidung korban dengan jari tangan yang berada di dahi.
• Berikan Napas: Tempelkan mulutmu rapat-rapat di atas mulut korban, pastikan tidak ada celah. Berikan 2 napas buatan yang efektif. Setiap napas diberikan selama 1 detik, cukup untuk membuat dada korban terlihat naik. Perhatikan dada korban naik saat kamu memberikan napas.
• Jika Dada Tidak Naik: Periksa kembali jalan napas korban. Pastikan tidak ada sumbatan dan posisi kepala sudah benar. Ulangi pemberian napas buatan.

Image just for illustration

7. Siklus CPR: Kompresi dan Napas Buatan¶

Lanjutkan siklus CPR dengan 30 kompresi dada diikuti 2 napas buatan (30:2). Ulangi siklus ini terus menerus tanpa berhenti sampai:

• Bantuan medis datang dan mengambil alih.
• Korban mulai menunjukkan tanda-tanda kehidupan: seperti bergerak, batuk, atau bernapas normal. Jika ini terjadi, periksa kembali pernapasan dan kesadaran korban. Jika korban sudah bernapas normal, posisikan korban dalam posisi pemulihan (miring mantap) sambil menunggu bantuan medis datang.
• Kamu sudah terlalu lelah dan tidak mampu melanjutkan CPR dengan efektif. Dalam situasi ini, jika ada orang lain di sekitar, minta mereka untuk menggantikanmu.

Catatan Penting:

• CPR hanya kompresi dada (Hands-Only CPR): Jika kamu tidak terlatih atau tidak nyaman memberikan napas buatan, kamu bisa melakukan CPR hanya kompresi dada saja. Fokus utama tetap pada kompresi dada yang efektif dan tanpa terputus. Ini lebih baik daripada tidak melakukan CPR sama sekali. CPR hanya kompresi dada sangat direkomendasikan untuk masyarakat awam yang belum terlatih CPR lengkap.
• AED (Automated External Defibrillator): Jika tersedia AED, segera gunakan AED sesegera mungkin setelah memulai CPR. AED adalah alat kejut jantung otomatis yang bisa mendeteksi ritme jantung yang tidak normal dan memberikan kejutan listrik untuk mengembalikan ritme jantung normal. Ikuti petunjuk suara dari AED.

Tips Penting Saat Melakukan CPR¶

Selain langkah-langkah dasar, ada beberapa tips penting yang perlu kamu perhatikan saat melakukan CPR:

• Jangan takut salah: Melakukan CPR yang “tidak sempurna” jauh lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa. Jangan ragu untuk bertindak karena takut melakukan kesalahan. Yang terpenting adalah berusaha membantu.
• Kompresi yang efektif: Fokus pada kedalaman dan kecepatan kompresi. Kompresi yang terlalu dangkal atau terlalu lambat tidak akan efektif memompa darah.
• Minimalkan interupsi kompresi: Usahakan untuk tidak menghentikan kompresi dada terlalu lama, kecuali saat memberikan napas buatan. Interupsi yang terlalu sering dan lama bisa mengurangi efektivitas CPR.
• Ganti posisi jika lelah: CPR itu melelahkan. Jika ada orang lain yang bisa membantu, bergantianlah melakukan kompresi agar tetap efektif.
• Terus lakukan CPR sampai bantuan datang: Jangan berhenti melakukan CPR kecuali jika bantuan medis sudah tiba atau korban sudah menunjukkan tanda-tanda kehidupan.
• Pelatihan CPR: Cara terbaik untuk menguasai CPR adalah dengan mengikuti pelatihan CPR yang bersertifikasi. Pelatihan akan memberikanmu pengetahuan dan keterampilan praktis yang dibutuhkan, serta melatihmu dalam situasi simulasi.

Fakta Menarik Seputar CPR¶

• CPR ditemukan secara tidak sengaja: Pada tahun 1950-an, seorang dokter bernama Kouwenhoven secara tidak sengaja menemukan bahwa kompresi dada bisa memicu kontraksi jantung saat melakukan penelitian tentang defibrilasi. Penemuan ini menjadi cikal bakal CPR modern.
• CPR sudah ada sejak abad ke-18: Teknik napas buatan dari mulut ke mulut sudah dikenal sejak abad ke-18, meskipun belum dikombinasikan dengan kompresi dada seperti CPR modern.
• CPR tidak selalu berhasil: Meskipun CPR bisa meningkatkan peluang selamat, tidak semua korban henti jantung bisa diselamatkan dengan CPR. Tingkat keberhasilan CPR dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti penyebab henti jantung, kecepatan pemberian CPR, dan kondisi kesehatan korban secara keseluruhan.
• CPR bisa dilakukan pada bayi dan anak-anak: Teknik CPR untuk bayi dan anak-anak sedikit berbeda dengan CPR untuk dewasa, terutama dalam hal kedalaman dan kekuatan kompresi, serta teknik pemberian napas buatan. Pelatihan CPR khusus bayi dan anak sangat dianjurkan bagi orang tua dan pengasuh anak.
• CPR menjadi keterampilan wajib di banyak negara: Di beberapa negara maju, pelatihan CPR menjadi bagian dari kurikulum pendidikan atau menjadi syarat kelulusan sekolah. Kesadaran akan pentingnya CPR terus meningkat di seluruh dunia.

Pentingnya Mengikuti Pelatihan CPR¶

Membaca artikel ini memang bisa memberikanmu pengetahuan dasar tentang CPR. Tapi, pengetahuan saja tidak cukup. Keterampilan CPR itu keterampilan praktis yang perlu dilatih dan dipraktekkan secara langsung. Mengikuti pelatihan CPR yang diselenggarakan oleh lembaga terpercaya sangat penting karena:

• Pelatihan praktik langsung: Pelatihan CPR memberikan kesempatan untuk berlatih teknik kompresi dada dan napas buatan pada manekin khusus CPR. Kamu akan diajari cara melakukan kompresi dengan kedalaman dan kecepatan yang tepat, serta cara memberikan napas buatan yang efektif.
• Panduan dari instruktur bersertifikasi: Instruktur CPR yang terlatih akan memberikan panduan dan koreksi secara langsung saat kamu berlatih. Mereka akan memastikan kamu melakukan teknik CPR dengan benar dan efektif.
• Simulasi situasi darurat: Beberapa pelatihan CPR juga melibatkan simulasi situasi darurat, sehingga kamu bisa belajar bagaimana bereaksi dan mengambil keputusan yang tepat dalam kondisi stres.
• Mendapatkan sertifikasi: Setelah menyelesaikan pelatihan CPR, kamu akan mendapatkan sertifikat yang menunjukkan bahwa kamu telah terlatih dan kompeten dalam melakukan CPR. Sertifikat ini bisa menjadi bukti kemampuanmu dan meningkatkan rasa percaya diri saat menghadapi situasi darurat.
• Update pengetahuan dan keterampilan: Pelatihan CPR biasanya diperbarui secara berkala untuk menyesuaikan dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan pedoman CPR terbaru. Mengikuti pelatihan ulang secara berkala akan memastikan pengetahuan dan keterampilan CPR kamu tetap up-to-date.

Investasi terbaik adalah investasi pada diri sendiri dan kemampuan untuk menolong orang lain. Dengan mengikuti pelatihan CPR, kamu bukan hanya mendapatkan keterampilan yang berharga, tapi juga memberikan kontribusi positif bagi keselamatan dan kesehatan masyarakat. Cari tahu lembaga pelatihan CPR terdekat di kotamu dan daftarkan dirimu sekarang juga!

---

Gimana? Sekarang sudah lebih paham kan apa itu CPR dan betapa pentingnya keterampilan ini? Punya pengalaman menarik atau pertanyaan seputar CPR? Yuk, sharing di kolom komentar di bawah!